Как и когда правильно заканчивать курс стероидов?
Добровольно прекратить прием стероидов атлеты могут по совершенно разным причинам. Одной из основных таких причин являются, конечно, различные проблемы со здоровьем. Кто-то может прекратить по привычке, поскольку слышал от кого-то, что по прошествии двенадцати недель необходимо сделать такой же по продолжительности перерыв в применении стероидов. Кто-то делает это исходя из финансовых соображений – в силу ограниченных финансовых возможностей. А кто-то прекращает принимать стероиды незадолго до допинг-контроля. Иногда прием прекращают по причине снижения воздействия препарата на организм или по причине снизившихся масштабов прироста, которые отмечаются у большей части спортсменов уже по прошествии нескольких недель с начала приема препарата.
Практически все атлеты в этот период пребывают в недоумении, следующие несколько недель они проводят в смешанных чувствах, поскольку не знают, чего им следует ждать. А те, у кого уже был подобный опыт (иногда негативный) уверены, что их ждет то же самое. Эти опасения имеют под собой веские основания, поскольку у большей части атлетов отмечается классические симптомы «разрыва» курса стероидов, как то снижение веса, атрофия мышц, потеря силы, усиленный набор жировой массы. У определенных людей вследствие этого может развиться депрессия, отсутствие желания продолжать тренировки. В чем причина? Причина довольно проста: у атлета начинается катаболическая фаза. В этой фазе ему предстоит столкнуться с двумя проблемами, которые ему необходимо решить за следующие четырнадцать дней, что сделает возможным возобновить прием стероидов в кратчайшие сроки. Это вполне понятно: снижена выработка собственного тестостерона и масштаб процесса целиком зависит от длительности приема стероидов и в большей степени даже от дозировки. Собственная выработка тестостерона будет тем меньше, чем «андрогеннее» выбранный стероид.
Первое место среди стероидов Дианабол и Анаполон – варианты тестостерона. Если выбирать более умеренные, такие как Примоболан, Дека, Винстрол и проч., можно уменьшить масштаб вероятного снижения выработки тестостерона, при этом и само снижение будет более медленным и поступательным. Так, например, исследования, проведенные на Дианаболе, показали, что, даже если выбирать весьма консервативную ежедневную дозировку в 20 мг, то на десятый день выработка уменьшается на 30-40 процентов. Поскольку организм не обладает способностью за день восстанавливать уровень воспроизводства собственных гормонов, у атлета начинается критическая фаза перехода. Экзогенные гормоны уже не оказывают воздействия, при этом собственный уровень тестостерона не способен улучшить положение. По этой причине необходимо как можно оперативнее увеличить уровень выработки тестостерона. Дальше мы расскажем, каким образом этого можно добиться.
Вторая проблема, с которой можно столкнуться, - это существенная потеря результата, который был достигнут атлетом до этого. Нам уже известно, что стероиды дают выраженный катаболический эффект. В период приема стероидов происходит блокировка рецепторов кортизола стероидными молекулами, за счет чего кортизол, который вырабатывается почками, не имеет возможности связаться с ними и значительная его часть остается неактивной. Организм в свою очередь отвечает на это увеличением производства рецепторов кортизола, чтобы молекулы кортизола, находящиеся в огромном количестве в крови, могли в конце концов выполнить свою функцию. Это не является проблемой при планомерном приеме стероидов, однако, как только происходит приостановка приема стероидного препарата, рецепторы кортизола снова оказываются незадействованными и понимают, как они должны реагировать на большое количество молекул кортизола в крови. Они стремительно направляются к рецепторам кортизола, создают комплекс «молекула – рецептор» и относят к мышечной клетке спортсмена весьма печальную информацию: распад аминокислот. Эти аминокислоты уходят из мышечной клетки и оказываются в кровяном русле, где происходит их превращение в глюкозу. О дальнейшем развитии событий мы уже говорили в предыдущих главах.
Получается, что вторая задача спортсмена, помимо повышения уровня производства тестостерона, состоит в том, чтобы уменьшить уровень кортизола до переносимого. Это вполне осуществимо, если запастись необходимыми знаниями. Какими именно? Об этом мы расскажем ниже. В дальнейшем мы расскажем об осознанном поэтапном выходе во время прекращения приема стероидных препаратов. При этом стоит оговориться, что мы не можем дать стопроцентной гарантии того, что атлет сохранит все достигнутые результаты.
1. Это очень важно: нужно заранее определить для себя тот момент, когда вы будете делать перерыв в приеме стероидов. Это необходимо, чтобы провести необходимую подготовку. Здесь подразумевается своевременная покупка необходимых для поддержания жизнедеятельности препаратов, а также выработка грамотной психологической установки на фиаско, которое имеет возможность быть.
2. Когда вы выбрали себе день Х, начинайте постепенно и планомерно готовиться к нему. Примерно за месяц необходимо снизить дозу сильноандрогенных стероидов. Если вы принимаете такие препараты, как Анаполон или Дианабол, то их количество постепенно и планомерно снижают на протяжении двух недель, с таким расчетом, что прием препаратов преимущественно андрогенных стероидов был остановлен именно за 14 дней до дня Х. Если вы принимаете андрогенные стероиды в виде инъекций (это могут быть Параболан или тестостерон), то дозы инъекций нужно свести к нулю за месяц, таким образом полный их прием должен прекратиться именно в день Х. Примоболан, Оксандролон, Винстрол, Орал-Туринабол и прочие стероиды, входящие в группу мягких оральных препаратов, медленно и планомерно сокращаются за две недели до дня X, пока через 14 дней их прием не будет доведен до нуля. Если применялись более «мягкие» инъекционные стероиды, такие как Примоболан или Дек-Дураболин, а также Винстрол длительного действия, то достаточной мерой будет снизить дозу в два раза за семь дней до окончания их приема.
3. Следует не допускать резкого прекращения приема одновременно всех стероидов. Если это сделать, организм резко вступит в катаболическую фазу. Происходит высвобождение рецепторов кортизола и, накладываясь на низкий уровень андрогенов и тестостерона, это приводит к ощутимым потерям силы и массы, накоплению воды и жира, и распространенной гинекомастии (за счет резко сниженного уровня андрогенов происходит смещение в пользу эстрогенов, в результате которого они начинают доминировать в организме мужчины). Особенно заметными делаются при этом отказ от тренировок и исчезновение сексуального интереса, а также тяжелое моральное состояние большого числа спортсменов. Если по состоянию здоровья вы вынуждены прекратить прием стероидов, никогда не делайте этого внезапно.
4. Если спортсмен еще не принимает антиэстрогены, то принимать их он должен начать в последние семь дней плавного прекращения приема стероидов и принимать их на протяжении трех следующих недель каждый день. Те, кто уже принимает их на протяжении недель до момента Х, продолжают делать это еще три недели. Опыт показывает, что в день будет достаточно комбинации нольвадекса (в количестве 20 мг) и провирона (в количестве 25 мг), она полностью удовлетворяет цели приема. Она позволяет избежать избытка эстрогенов, а это важный фактор, на котором нужно заострить внимание при заключительном приеме симуляторов тестостерона наподобие HCG, поскольку HCG зачастую и сам способен увеличить уровень содержания эстрогенов в крови. Андрогенное действие, которое содержится в провироне, также дополнительно помогает восстановить уровень андрогенов, поэтому соотношение «андрогены – эстрогены» будет смещено в сторону первых. Провирон помогает значительно снизить вероятность обратного эффекта по мере отказа от применения антиэстрогенной комбинации.
5. Этот пункт относится исключительно к мужчинам. Чтобы повысить выработку эндогенного тестостерона, спортсмен принимает HCG, стимулирующий половые клетки яичек прямым и быстрым воздействием, а также Динерик, который оказывает полное воздействие на дугу «яички – гипофиз – гипоталамус», заставляя ее вновь действовать, однако за более длительный промежуток времени. HCG нужно начинать принимать в последние недели прекращения курса стероидов. При этом спортсмен делает себе три инъекции по 5000 ме с промежутком в три дня. После того как три инъекции будут сделаны, нужно начать прием динерика, поскольку гонадотропинстимулирующее действие, свойственное ему, проявляется лучше, если заранее активировать усиленную деятельность яичек. Применяют динерик больше двух недель: первую неделю - каждый день по две таблетки по 50 мг, вторую неделю – по одной таблетке по 50 мг каждый день.
6. Информация в этом пункте пригодится тем, кому не удалось миновать катаболического влияния повышенного уровная кортизола. Препарат, который несет выраженное антикатаболическое воздействие, бэта-2-симпатикокомметика Кленбутерол. Ему удается успешно блокировать рецепторы кортизола. Опыты показывают, что атлет при этом теряет только очень незначительную часть набранной за время применения стероидов мышечной массы и силы. Начинают принимать Кленбутерол сразу по окончании курса стероидов. Продолжительность приема составляет от восьми до десяти недель. Еще один препарат антикатаболического действия, менее сильный по сравнению с Кленбутеролом и входящий в группу симпатикокомметиков, - Эфедрин. Но более всего в описываемой ситуации подходит медикамент, который в обычной медицине используется во время лечения синдрома Каминга, или гиперфункции коры надпочечников, вследствие которой в организме происходит выработка чрезмерного количества кортизола. Речь идет об ортиметене. Атлеты используют его сразу же, как только стероидный курс заканчивается, поскольку он сильно снижает уровень кортизола. Ряд спортсменов применяют на этом этапе гормоны щитовидной железы, поскольку они обладают анаболическим действием при условии, что доза была незначительной, а применение - непродолжительным. Эффект от них может значительно усилить использование Кленбутерола, оказывающего антикатаболическое действие, что позволяет объяснить причину применения данной комбинации в заключительной фазе. Почти бессмысленно вводить гормоны роста или лекарства, которые их стимулируют, такие как L-Dona или Катапрезан, поскольку они не оказывают выраженного антикатаболического действия. Абсолютную неэффективность показывают аргинин и орнитин, поэтому об их применении можете не вспоминать. Вы всегда должны помнить, что мышцы, построенные при помощи лекарств, всегда можно уберечь.
7. Необходимо «подогнать» питание под новые обстоятельства жизни. Когда вы прекратите принимать стероиды, снова нормализуется обмен веществ. По этой причине в течение нескольких дней атлету нужно снизить количество потребляемых калорий. Но поступление белка нужно удерживать на высоком уровне – на каждый килограмм веса – по 2 мг белка.
8. Объем тренировок нужно сократить. Не занимайтесь по программе, которой придерживались в период стероидов, это чревато усугублением катаболического состояния. Ни в коем случае нельзя начинать стремиться сохранить мышцы при помощи увеличения объема и интенсивности тренировок. Выполняйте только основные упражнения, тренируйте каждую мышцу, старайтесь сохранить силу. Проводите 60-75-минутные тренировки не чаще четырех раз в неделю. Встречаются так называемые «эксперты», советующие атлетам большое количество повторений облегченного веса взамен основным тренировкам. Ни в коем случае не идите у них на поводу. Практика показывает, что при наличии дисциплины, воли и доли тщеславия можно сохранить накопленную массу и силу. Зачастую приходится сделать шаг назад, чтобы потом сделать два вперед. Все это укладывается в рамки нормы, и избежать этого сложно. Нарастить при помощи стероидов могут все, а вот уберечь полученный результат – только избранные. Грамотно построенная фаза прекращения в сочетании с продуманным временем перехода способствуют сохранению достигнутого и созданию базы для последующего успешного использования стероидов.